자신에게 투자하세요.. 자연속에서 보내는 잠시의 시간은 당신에 대한 가장 확실한 투자입니다.

어설픈 고가품으로 자신을 치장한다고 당신이 고가가 되지 않습니다.
목욕탕에서 발가벗은 상태에서도 느껴지는 담대함과 자신감이 진정한 당신의 가치입니다. 생얼에도 당당한 당신이 진정한 이 시대의 상징입니다.
남의 가치, 사둔의 팔촌의 지위로 자신의 어깨를 으쓱이는 팔푼이들의 잔치에서 이제는 벗어나야 합니다. 2010을 한달 남짓 남긴 지금 당신에게 집착하고 당신에게 격려와 사람을 보내세요.
이번 한달만은 자신을 위해서 시간을 보내세요.
그것이 당신이 행복해지는 지름길입니다.
그리고 그것이 당신의 주변을 행복하게 만드는 순리입니다.
자신에게 시간이라는 선물을 주세요.
당신만을 생각하고 지금의 당신을 사랑할 시간이 필요합니다.

많은 연구는 자연속에서 보내는 인간의 삶이 인간들에게 많은 도움이 된다는 사실을 보여왔습니다.
최근의 한 연구에서는 극히 적은 시간 - 단 5분 정도라도 - 자연과 함께하는 시간을 보낸다면 우리의 기분은 업이 되고 분위기도 차분해 진다는 사실을 알아냈습니다.

이는 나뭇잎과 풀가운데에 있는 마이코박테리아라는 성분을 흡입했기 때문인지도 모릅니다.
이 박테리아를 쥐에서 흡입시킨 결과 세로토닌 수준을 증가시키고 불안감을 감소시킨다는 것이 증명되었습니다.

연구자들은 한편 이 박테리아가 학습과 어떤 연관성을 갖게 되는지에 대해서 궁금해했고, 이를 확인하기 위해서 쥐들에게 이 박테리아를 주입한 후 실험을 해보았습니다.
쥐들중에서 이 박테리아를 주입받은 쥐들은 그렇지 않은 쥐에 비해서 2배나 빨리 미로에서 길을 찾았습니다.

이는 우리가 잠시동안의 숲 길 또는 공원길의 산책에서 기분이 좋아지고 생각이 명료해지는지 설명이 가능하다고 생각합니다.
수많은 석학들이 자신과의 대화와 생활의 여유로움을 잃지 않고 사고의 신선함을 유지하기 위해서 산책을 게을리하지 않았다는 사실에서 우리는 또 다른 사례를 엿볼 수 있습니다.

아주 작은 시간이나마 자신을 위해서 쓰세요.
지금 이 순간 고민으로 스스로를 주위와 격리시킨다고 당신의 현실은 달라지지 않습니다. 조금 만 더 차분하게 자연과 함께 고민하고 대화를 하면 의외의 답이 나올 수 있습니다.

행복하고 싶다면 우선 자신을 사랑하고 자신을 행복하게 해 줄 수 있는 다양한 방법들을 시도해보세요.
돈보다 중요한 것은 시간이고 배려입니다.