위대한 건강의 밥상, 돈으로 해결되지 않는 삶의 지혜로움은 바로 건강지키기이다.

시간과 노력 그리고 절제가 필요한 건강의 세계에 당신을
초대한다.

암예방의 첨병-마늘, 식사시에 약간의 노력으로 마늘을 섭취하면 당신은
                      암으로 부터 자유로울 수 있다. 다만, 지나친 마늘의 섭취는
                     속을 아리게 할 수 있다.

당뇨병예방의 명수-콩
밥이나 반찬으로 자주 우리와 마주하는 콩은 당뇨예방의 특효약이다.
너무 콩을 싫어하거나 꺼리지 마시길......

심장병을 예방한다-고등어
등푸른 생선의 대명사인 고등어에는 오메가 3등이 풍부하기도 하지만 심장병을 예방하는데도 아주 긴요한 역할을 한다.

젋게 살고 싶다면-호두
수입호두가 많이 등장하고 있지만, 어떠랴.... 호두는 호두인것을...
노화 억제와 두뇌발전을 위해서 호두는 직방으로 영향을 미친다.
회춘하고 싶다면 엉뚱한 엽기식품에 목을 매지말고 호두를 사랑하기를......

활성산소의 해독과 열정을 유지하고 싶다면-부추
우리몸을 망치는 요소중의 하나인 활성산소를 억제하고 싶다면 부추와 친하고 활동의 열정을 유지하고 싶다면 역시 부추를 가까이 하라.

정력증강의 도우미-보리
보리밥은 우리의 입에 거칠기는 하지만, 쌀이 부족한 영양소의 상당부분을 보유하고 있다고 한다. 혼분식은 일상에서 이루어질 수 있는 가장 중요한 정력증강제이다.

다이어트를 위한 식품-버섯
근거와 성과가 불분명한 다이어트 식품과 약에 목을 매지말고 적절한 운동과 버섯요리를 다양하게 생활화한다면 충분한 다이어트 효과를 보게 될 것이다.

당신의 눈이 침침해지고 있다면 이 친구가 좋다-감
제철과일의 대명사인 감은 시력을 보호하고 눈의 노화를 방지하는데 도움을 주는 요소이다.

당신의 자녀에게 두뇌를 선물하고 싶다면-계란
가장 흔하면서도 가장 일상적인 식품은 계란은 당신의 두뇌와 당신 자녀의 두뇌를 업시켜주고 당신의 건강을 유지시켜준다. 그리고 그 가치에 비해서 저렴하다.

면역성 약화로 고생한다면 -풋고추
다양한 질병과 호흡기 질환을 친구삼아서 살아가는 고통을 알만한 사람들은 다 알고 있다. 이제 이러한 친구들과 절교를 하고 싶다면 고추가 답이다.
더불에 고추에는 비타민이 풍부하고 우리의 일상에서 흔히 접할 수 있기에 친근한 음식군이다.

건강은 단순히 부모님이 물려주신 육체라는 모호한 답으로 유지하기에는 중요하다. 건강도 이제는 습관이고 삶의 투자다.
생명이 길어지고 기대수명이 늘어나고 있지만, 더욱 중요한 것은 건강한 장수라고 생각한다.