웃자 그냥 웃자, 그러면 웃고 싶은 일이 생기고 당신의 미소속에서 웃음이 살아난다.

힘들 땐 3초만 웃자.

"행복해서 노래하는 게 아니고
노래 하니까 행복해진다"라는 말이 있다.
누구하나 삶이 힘겹지 않는 사람이 없다.

하지만 어떤 사람은 행복해 보이고
어떤 사람은 세상의 번뇌를
다 짊어진 것처럼 인상을 쓰는 사람이 있다.

지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든
거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자.

그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다.
어깨 힘을 빼고 눈을 지그시 감고, 편안하게 웃어보자.
얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해보자.

이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 "뇌 운동"이 된다.
그런 후에 본격적으로 웃어보자.

사람이 웃고 있을 때

몸에서는 많은 변화가 일어난다.
웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면
뇌와 가슴이 하나로 연결된다.

가슴에 있는 에너지의 샘이 열리면서
아주 순수하고 평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.
이 에너지에는 몸과 마음의 부정적인 기운을 정화시키는
힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.
이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을 지으며
자신에게 속삭이자.

"나는 지금 너무 행복해!" 
<모셔온 글>

서민들이 살기에 너무 힘든 겨울입니다.
국가 경제는 날로 다양한 지표상 경신에 경신을 거듭하지만,
진정으로 우리서민들에게 와닿는 것은 없습니다.
물가와 공공요금은 줄줄이 인상을 예고하고
서민들의 삶은 점점더 지하로 파고드는 기분입니다.
그러나, 웃음을 잃어서는 안됩니다.
웃음은 그 누구가 아닌 우리 자신이 스스로에게 주는 선물이고 신의 선물이기 때문입니다.
당신의 얼굴과 당신의 표정에서 웃음이 계속될 때 당신의 삶은 더욱 생기발랄한 향기를 발산한게 될 것입니다.