오래살고 싶다면.......

 

매사를 여유를 갖고

천천히 하는 습관을 들여라.

천천히 걷고 

천천히 먹고

천천히 행하고

천천히 나아가면 된다.

 

격한 움직임은

심장에 무리를 주기때문에

단명의 지름길이지만,

천천히 움직이고

생각하는 습관은

당신의 심장박동을

여유롭게 만들기때문에

심장을 강화시키고

장수에 필요한

여유를 만들어준다.

 

너무 욕심대로 살지마라.

너무 조급하게 살지마라.

너무 힘들게 살지마라.

죽음이 다가온다.

 

조금은 여유롭게

살아가는 습관을지녀라.

그래야 당신의 삶이

건강한 장수의 삶이된다.

당신의 습관이 

당신의 건강이 된다.