수능시험 잘 보는 법

시험은 실력과 정비례관계에 있는 것이 아닙니다.
그날의 컨디션이나 시험출제 경향에 따라서 결과가 약간씩 기대치와 차이가 나고 특히 고수의 반열에 든 수험생들일수록 이러한 차이가 인생을 바꾸기도 합니다.

이하에서는 간단하면서 실효를 거둘수있는 몇가지 시험임박했을 경우의 유익한 점을 소개합니다.

1.자기최면을 걸어서 스스로를 준비된 사람이라고 생각하기.

2.충분한 숙면을 통해서 뇌를 활성화시키기.

3.맨손체조와 가벼운 산책으로 혈액순환을 순조롭게 하기.

4.긍정적인 생각으로 무장하기...시험에 임박하면 온갖 잡스러운 부정적인 생각이
  머리속을 돌아다닙니다. 항상 긍정적인 생각을 하기 위해서 몇마디 격언을 암기하는
  것도 좋습니다.

5.조급해하지 않기.. 이미 다가온 시험의 대세를 바꿀수는 없습니다.
  1주일만 아니 3일만 더 있었어도 정리를 제대로 할수있을 것인데 하는 생각은
  모든 수험생의 머리속에 있답니다.

6.적절한 영양섭취.
   시험이 임박하면 스트레스는 과식이나 폭식 또는 식욕부진으로 나타납니다.
  수험에 가장 좋은 음식은 위의 부담이 적으면서 식곤증이 약한 죽이 좋습니다.

7.공부범위를 축소하기.
  시험이 다가올수록 자신이 관심을 갖지 않은 분야에서 출제가 될 것 같아서 시험공
  부의 범위를 넓히는 경우가 많은데 이는 실패의 지름길입니다.
  오히려 과감하게 자신감을 갖고 범위를 줄이세요..그러면 점수가 오릅니다.

8.부모님과 애정표시.
  사람은 오감으로 살아갑니다. 불안하거나 무엇인가에 쫓기는 심정일때 수험생은
  부모님과 스킨쉽을 해야 합니다. 이는 어떤 보약보다 좋습니다.

9.명상하기...자신을 돌아보면서 고요한 음악속에서 아니면 불은 끈 상태에서 한 5분
  정도 명상을 하세요..머리가 맑아짐을 경험하실 것입니다.

10.행복했던 순간,즐거웠던 순간을 기억해보기...긴장감과 불안감을 극복하는데 많은
   도움이 될 것입니다.

11.TV나 컴퓨터,게임등을 멀리하기...마지막으로 긴장감을 풀어준다고 이것들을
    가까이 했다가는 인생망가집니다. 영상물은 기억이 강하게 남아서 공부했던 것들
    을 밀어내고 자신들이 두뇌의 주인으로 행세합니다. 조금만 참으세요

12.내가 꿈꾸는 대학 미리 가보기.

13.힘들어하는 친구 격려해주기....친구를 격려해주면서 자신도 격려를 받는 답니다.

14.자신을 칭찬하기.."너 나름대로 열심히 했잖아...그럼 됐어...너 인간성도 좋잖아..
    좋은 결과가 나올거야."이렇게 자신을 칭찬하세요..그러면 생각보다 좋은 성적이
   나온답니다.

15.평소에 좋아하는 격언이나 위인의 말씀을 반복해서 생각하기.

16.손발톱 미리 정리하기.

17.책정리...아주 필요한 책들,마지막까지 함께 할 책들을 제외하고 눈에 보이지 않는
    곳에 정리하기...그래면 심적 부담감이 줄어든답니다.

18.자극적인 음식줄이기...이런 음식들은 불면증의 원인이 된답니다.

19.미리 승리의 결과를 확신하며 웃기...남이 머라고 하든 웃는것은 도움이 됩니다.

20.자신이 원하는 대학입학식을 상상하기.

21.긍정적인 말을 사용하기...이 정도 밖에 못했어 보다는 이 정도면 됐지 ....
    최소한 0점을 맞고 싶어가 아니라 나는 0점 정도는 가능해...라는 식으로 말투를
   긍정적으로 바꾸는 것이 필요합니다.

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