무엇이든 열심히 해라. 다만,지나침은 모자람만 못하다.

지난 2~3년 동안 마라톤이 최고의 인기 운동으로 부상하면서 일반인들도 건강을 위해, 또는 건강을 증명하기 위해 마라톤에 뛰어들었다. 하지만 그들 대부분은 마라토너의 사망률이 일반인보다 50배나 높다는 것을 모르고 있다. 전문적인 마라토너들에게조차 마라톤은 치명적이다. 마라톤을 하고 난 다음에는 예외 없이 핵심 근육에 염증이 생기고, 혈액이 엉키는 증세가 나타나기 때문이다. 근육의 염증을 스스로 치료하려는 과정에서 혈액이 엉겨 붙고 심장으로 통하는 혈액순환을 막는다. 심장에 아무 이상이 없던 사람도
마라톤을 하다 심장 이상을 일으키는 이유가 여기에 있다.

모든 사람들이 마라토너가 될필요는 없다. 또한 마라톤을 해야만
건강한 것도 아니다.

경쟁적으로 달리는 운동을 하기보다는 자연스럽게 가볍게 달리자.

산길도 좋고 마당도 좋고 학교운동장도 좋다. 우리 모두는 달리기에 있어서 프로가 될 필요는 없다.

다만,건강관리차원에서 스트레스 해소 차원에서 달리기를 하고 싶을 뿐이다.달리기에 지나치게 집착하면 본래의 목적인 건강을 오히려 잃게 된다.무엇이든 지나치면 좋지안다.

우리가 원하는 것은 건강한 신체이지 결코,경쟁적인 근육단련이나 기록경쟁이 아니다. 삶은 이런 것이다.
지나치지만 않는다면 모두가 각자의 몫의 행복을 누릴 수 있다.