직진박샘의 잡설.횡설수설:당신의 걱정을 버리는 좋은 방법, 당신의 삶을 가치있게 살아가는 법

 

문제를 보는 시각을 바꾸라!

문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라,
나쁜 습관에 불과하다.
걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,
문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.
내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,
해결점을 찾기 위해 도전하는
힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.

기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!

매일 잠 잠자리에 들면서
그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은
내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고,
더 나은 내일을 기대하자.
아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,
어제의 문제들을 냉철하고
객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.

하루를 기도로 시작하라!

오늘 해결해야 할 산더미 같은 쌓인
일과 문제들을 헤아려 보느라
마음을 무겁게 하지 말라.



긍정적인 말을 하라!

생각을 말로 하지만,
말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해",
"큰일이야!",
"어떻게 하지?"
이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자
긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.
말하는 습관을 바꾸는 것은
매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.



도움을 주는 글귀들을 외우자!

부정적인 생각을 바꾸고,
힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자.
마음에 와 닿는 구절, 명언,
책에서 읽은 아름다운 말들이
나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.
그런 말들이 무의식중에
창조적인 생각으로 바뀌고
적극적으로 행동하게 한다.

좋은 사람들과 좋은 만남을 가지라!

좋은 생각을 가진 사람들과
좋은 대화를 나누는 것은
마음과 생각을 풍요롭고
새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고,
서로를 격려함으로써
약한 의지를 다시 세울 수 있다.
성경공부 모임이나,
자원봉사단체에 참여하는 것도
좋은 사람들과
좋은 만남을 가질 수 있는 기회다.

 

<모셔온 글>

삶은 의외로 열정을 발휘하기에

짧을 수 있습니다.

그러나 그 마감을 알지 못하고 영원할 것이라고 생각하면서

우리는 살아갑니다.

명심하세요.

그날 그 시간은 아무도 모릅니다.

오늘은 우리에게 남은 첫날입니다.

항상 오늘이 마지막이라는 생각을 가지고 살아갑시다.

걱정은 우리의 소중한 오늘을 갉아먹는 좀입니다.

오늘의 일은 오늘로 마무리하고

내일의 걱정은 내일로 미루는 것이 필요합니다.

내가 관여하지 못하는 일에는 그저 합리적이고 긍정적으로

대응하는 것만이 전부입니다.

남의 태도와 다양한 주변여건들은 우리의 영역밖입니다.

오직 우리는 다양한 대응방식과 임기응변만이 가능한 존재입니다.

물론,  이 또한 준비된 자만이 가능합니다.