긍정적이고 낙관적인 사고가 당신의 건강과 수명을 결정한다.

삶에 공짜는 없다.

지금 이 순간 공짜처럼 보이지만, 그 비용은 나중에 지불하고, 지금 이 순간은 손해인 것처럼 보이지만, 그 대가는 나중에 지불받는 경우가 허다하다.

셀리그먼의 연구는 우리의 낙관 정도가 삶의 질만이 아니라 수명에 까지도 상당한 영향을 준다는 것을 보여준다.

40세까지의 우리의 건강은 우리가 25세 때에 얼마나 건강한가에 의해 상당히 많이 결정된다.

별다른 운동이나 생각없이도 우리는 충분히 건강하게 살수 있느 것이 바로 40세까지인 것이다.

그러나 40세에서 65세까지는 우리의 삶에 대한 태도가 건강과 수명에 심오한 영향을 준다.

낙관주의자들은 건강을 유지하고 삶의 진미를 맛보는 반면에 비관주의자들이나 염세주의자들은 점점 아프면서 삶의 부정적인 면에 오히려 집착한다.

그렇다면 낙관적인 사고방식, 긍정적인 사고방식을 증가시키기 위해서는 우리가 어떻게 해야 하는가?

자연재해나 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 우리의 외부에 있는 특정한 사건을 통제하기 위해서 우리가 할 수 있는 일은 거의없다.

그럼에도 그러한 사건에 어떻게 반응을 할 것인지는 선택이 가능하다.

우리가 누군가를 잃게 될 때 우리는 상실감에 슬퍼할수도 있지만, 그 일을 기리면서 우리의 삶에 동기부여화 시킬수도 있다.

<하나의 문이 닫힐 때 또 다른 문이 열려있다>는 격언은 보다 낙관적인 접근의 필요성과 유용성을 잘 보여준다.

우리가 항상 비우고 낮추는 삶에 익숙해지고, 때때로 사색을 하면서 자신을 돌아보는 삶을 산다면 우리의 삶에 탐욕과 격정은 서서히 그 힘을 잃어갈 것이고, 욕심과 격정이 없는 인생은 건강과 건전한 장수를 보장하는 지름길로 통하는 관문이 될 것이다.