과거를 잊어라. 과거는 없다, 과거는 과거일 뿐이다.

과거에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 현실에 집중하는 

것이다.

과거는 이미 없다.

당신의 의식속에 존재하는 과거는 당신에 의해서 탈색되도

양념에 버무려진 허구일뿐이다.

당신이 생각하는 과거는

모두 무덤속에 있다.

그러니 과거를 잊어라.

오직 현실에 집중해라.

막연한 미래를 기대하지마라.

미래는 없다.

미래는 오늘이 마련한 만찬일 뿐이다.

그러니 오직 지금 이 순간에 집중해라.