부자와 교육 부자와 교육

당신은 당신의 몸이 온갖 독으로 가득차서 그 한계를 향해서 질주하고 있다는 것을 알고 있는가. 아니면 남들도 다 그렇다고 자위하면서 어떻게 되겠지하는 안일한 생각으로 현실을 애써외면하고 있는가? 다수가 함께한다고 해서 안전하거나 당연시되어야 하는 것은 아니다. 서로가 들고 있는 시한폭탄을 서로 바라보면서 위안은 될지 모르지만, 해결은 결코 되지 않는다. 전문직에 근무하는 여성 K씨는 칙칙해진 피부와 팬더곰을 연상케하는 다크서클에 한숨만 절로 나온다. 화장은 뜨고 얼굴을 콘 프레이크를 연상시키게 푸석푸석해지고 몸은 부어오는데 며칠째 화장실은 가지 못하고 복부팽창감에 까스만 충전되고 있다.항상 묵직한 무엇인가가 복부와 가슴에 채워져 있는 것 같다. 먹는 것도 별로 없도 활동량도 많은 것 같은데 왜 살은 안..

수 년간, 우울증을 심장마비의 위험 증가와 관련시키는 증거가 많아졌다. 존스 홉킨스 대학의 연구자들은 1980년대 초반에 심장병이 없었던 1,551명의 사람들을 인터뷰하고, 14년 후에 다시 했다. 심각한우울증을 경험한 적이 있다고 말한 사람들은 우울증이 없었던 사람들에 비해서 심장마비의 가능성이 네 배나 더 높았다. 우울증과 심장마비는 상호연관성을 지니고 있는 것이다. 우울증의 치료법 중에서 가장 확실하고 가장 손쉽게 가능한 것은 무엇일까... 약물치료와 지속적인 건강검진이 가장 현실적인 대안처럼 보이지만 실상은 아니다. 답은 바로 운동이다. 신체의 활동이 바로 답인 것이다. 한 연구에 의하면, 일주일에 최소한 세 번에 걸쳐 30분간 걷거나 조기을 한 우울증 환자들의 60%이상이 16주가 지나자 우울..