아니오 라고 답하는 기술을 연마해라. 아니오 라는 말을 자주쓰면 쓸수록 당신은 성장한다.

착한사람 신드롬에서 벗어나라.

무조건 좋은 이미지를 꿈꾸면서 나 아닌 누군가를 만들어가는 것처럼

스스로에게 가혹한 것은 없다.

자신을 악당처럼 보이게 하여도 상관없다.

처음부터 아니오를 확실하게 보여주어라.

명심해라.

당신이 주변인들의 모든 부탁과 청을 들어주는데 익숙해지는 순간

당신은 당신의 자신의 삶을 잃어버린다.

함부로 좋은 일, 가치있는 일이라고 해서, 나서지마라.

당신에게 절실하게 다가오는 일,

그리고 그럴 여유와 시간이 있을 때 나서라. 당신의 삶이 우선이다.

당장 거절이 어렵다면,

연기된 거절을 해라. 다음에 연락을 주겠다고 답하면서.

그리고 가능한 빨리 거절의 의사를 표시해라.

그것이 상대방을 서운하게 할지라도

상대방이 다른 돌파구를 찾아볼 수 있게 해주는 배려이고

당신자신에 대한 배려다.

주변인들의 요구를 당당하게 깔끔하게 거절하는 것이 바로

당신이 앞으로 나아갈 자신감과 시간을 당신에게 제공한다.

함부로 개념없는 타인을 위해서 당신의 시간과 노력과 돈을 쓰지마라.

상대방은 충분히 즐기면서 당신을 부리려한다.

함부로 부탁하고 함부로 의지하는 이들과는 절연해라.

당신은 그들의 부모가 아니다.

그들은 절대로 당신의 노고를 모른다.

오로지 당신이 거절했을 때

실망과 불만만 이 사람 저사람에게 토로한다.

처음부터 거절해라.

당당하게 <아니오>나 <NO>라고 외치는 순간

당신의 삶은 성장한다.

그리고 그들도 성장한다.