잊지마라...생각이 당신의 일상을 바꾼다.

신체는 우리가 생각하느 것 이상으로

우리의 정신과 연결되어있다.

생각의 바다를 잊지마라.

어떠한 행동을 하는 것도 주요하지만,

어떠한 생각을 가지고 행동하는

가도 또한 중요하다.

몇 년 전에 수행된 한 연구에서 크럼과 랭거는

공동으로 7개의 다른 호텔에 있는 청소부에 대한 실험을 했다.

그들은 그 직원들의 절반에게는

그들의 일을 통해서

그들이 매일 얼마나 운동을 하고 있는지,

그들의 일상 활동이 얼마나 많은 칼로리를 태우는지.

진공청소기로 청소하는 것이 유산소 운동과 얼마나

유사한지 등등을 이야기했다.

청소부원의 다른 절반은 대조군으로

그러한 좋은 소식을 전혀 받지

못했다.

 

몇 주 후 실험이 끝났을 때 크럼과 랭거는

그들의 일을 운동으로 여기고 실제 운동과 유사하다는

이야기를 들었던 사람들이

실제로 체중이 줄었다는 것을 발견했다.

그것에 더하여 그들의 콜레스테롤 치수도 또한 떨어졌다.

이들이 대조군(그러한 이야기를 듣지 못한 직원들)에 비해서

더 많은 운동을 한 것도 아니었다.

단지, 그 유일한 차이는 그들의 두뇌고

그들이 하고 있는 일을 이해하고

그것이 운동으로써

어느 정도의 가치가 있는 지를

인지하고 있었을 뿐이었다.

일상도 이와 같다.

우리가 하는 모든 행동들은

사실 무의식적으로 행해지는 경우가 많지만,

이것에 대한 올바른 지각이 있다면,

실제로 우리의 몸과 마음에

많은 변화를 긍정적으로 가져올 수 있다.

아주 사소한 일이라도,

그 가치를 구체적으로 평가하고

항상 그 가치를 인식해보라.

작은 습관의 차이가 당신을 다른 존재로 만든다.

학습의 양으로 승부하는 경우에도

이러한 이론은 존재한다.

짜투리시간과 밀도있는 학습을 한다면

재미없는 학습량을 반으로 줄이고도

현재의 학습의 결과 이상을 낼 수 있는 것이다.

모든 선택은 결국 스스로의 의지와 재미있게 연계된

일상이라고 생각한다.

스스로 일상을 매일매일 새롭게 전개되는

이벤트이고 새로운 사건이라고 여기자.

당신은 그 이야기의 주인공으로

탐정이다.

당신의 삶과 연계된 일상의 사건들을

분석하고 파헤치고 누군가에게

진실을 전할 책임이 있다.

당신은 매일 매일 새롭게 전개되는

인생 사건의 주인공이다.