맨발로 대지를 걷거나 가볍게 눈위를 걸어보면 의외로 대지의 포근함과 우리자신이 자연과 일체화 된 존재라는
사실을 알게됩니다.흙,모래,풀잎,물,눈 등 자연이 주는 시원함과 섬세함 그리고 부드러운 감촉은 기분을
맑게 해주고 우리들의 영혼을 밝게 해줍니다.
맨발로 걷는 것은 걷기운동의 효과와 함께 발바닥의 반사구를 지압하는 효과가 있습니다.
인체의 축소판이라고 하는 발바닥에는 각 장기와 연결된 경혈이 있는데 이를 자극하고 지압함으로써 각 장기의
기능을 활성화시켜 혈액순환을 돕고 뭉친 근육을 이환시키는 것입니다.
숲속을 걷거나 잠시나마 눈위를 걷다보면 자연스레 기분이 좋아집니다.
발끝에서 전해오는 대지의 평온함이 온 몸을 감싸며,숲속 맑은 공기와 산새소리에 도시에서 받았던 스트레스가
사라집니다.이렇듯 맨발걷기는 몸의 건강은 물론 마음의 치유를 통해 일상의 평온함을 되돌려 주고 삶의 의욕과
자신을 생각하는 시간을 갖게 해 줍니다.
당신의 행복을 지금 이 순간 확인하고 싶으시면 한적한 곳에 가셔서 맨발로 대지와 호흡을 해 보세요..
다른 세상이 열릴 것입니다.
