당신의 건강...안전합니까...건강의 조건과 건강하게 인생살기

매사에서 가장 중요한 것은 건강이다.
건강하지 않고 항상 심약한 몸을 유지하면 우리의 삶은 피폐해진다.
신경질이 일상화되고 짜증이 자주나며,더 나아가 생각이 비관적으로 흐르면서 내일에 대한 불안감이 중압감으로 다가온다.

그렇다면 건강하게 산다는 것은 무엇이면 어떻게 하면 건강한 삶속에서 일상을 구가할 수 있을 것인가...

1.무엇을 먹어도 좋지만,항상 몸이 이로운 것을 섭취해라.
다만,몸에 좋은 것이 입에는 쓸수있다는 사실을 명심해라.

2.매일 정해진 시간에 화장실과 친하자.
먹는 것도 중요하지만,내보내는 것도 중요하다.

3.잠을 잘자는 것이 중요하다.
지나치게 자극적인 음식을 피하고 저녁무렵의 과식을 피하면 숙면을
취할 수 있고, 숙면은 보약이다.

4.자신의 몸이 원하는 음식을 우선 섭취하는 것이 좋다.
자신의 몸이 원하는 것은 몸에 그 성분이 부족하기 때문이다.

5.항상 소식을 하는 습관을 들이자.
약간 아쉬움이 남게 먹는 습관은 당신의 삶속에 생기를 채워준다.

6.일에 달려들어라.
어설프게 곁눈질하지말고 일에 몰두하는 습관을 들이면
일이 여가나 레크리에이션처럼 느껴진다.

7.항상 일상에서 재미를 느끼고 평범함에서 놀라움을 느끼는 습관을 들이자.우리의 일상은 의외로 매일매일 재미있는 일과 놀라운 일들의 연속이다.다만, 우리들의 무디어진 감성이 이를 느끼지 못하고있다.

8.나쁜짓은 절대로 하지 않는다. 특히,범죄행위나 탈법행위는 절대로 하지 않는다. 이들 범죄행위는 처음에는 어색하게 손님으로 다가오지만,결국에는 당신을 지배하는 주인이 된다. 범죄를 중간에 그만두는 것은 처음
시작할 때 유혹을 뿌리치는 것은 수백배의 인내와 결심이 필요하다.
처음부터 이러한 길에는 아무리 힘들고 현실이 고달파도 관심을 두지마라.

9.성을 내지 않는다. 화는 만병의 근원이다.

10.좋은 사람들과 만남과 관계를 갖는다.
만남은 관계를 형성하는 첫 단추이고 이 단추가 잘못되면 인생전반이 망가진다.항상 좋은 사람들,선한 사람들과의 만남에 치중해라.
당신은 성인이 아니다. 사악한 인간들은 그들끼리 열심히?살도록 내버려 두어라.당신이 바꿀수 없다.

11.욕이나 모함을 하지말고,조용히 침묵속에서 당신의 길을 가라.
당신을 모함하거나 당신을 조롱하더라고 침묵하는 것이 좋다.어차피
진실은 밝혀진다.

12.합리적인 생각과 생활을 하고 일상속에서 감사하라.
인생을 힘들게 사는 하나의 길은 대박심리다. 이러한 대박심리가 당신의 삶을 피폐하게 한다. 노력한 만큼 기대하고 노력한 만큼 벌겠다는 생각을 가져라. 그리고 항상 작은 일에도 감사하는 습관을 들여라.

삶을 사는 방법은 여러가지 있지만,그리고 살아간다는 것은 동일하다고 느껴지지만,어떻게 사는 것에 대한 진지한 의문을 갖고 삶을 축복과 축제처럼 사는 이들은 드물다.어차피 인생은 편도여행이다.
이왕이면 감동적인 행복감으로 물들게 살아보자.