감옥에서 벗어나라. 감옥문의 열쇠는 오로지 당신의 손안에 있다.

1.자기도취 / 자기중심의 감옥에서 벗어나라.
무엇이든 자신의 경험과 자신의 의도가 중심이 되어 자신의 판단이 옳고 자신만이 소중하다고 여기는 사고는 성장을 막고 다른 이들과의 단절을 가져온다. 공존의 감성이 없기 때문이다.

2.비판 / 비난의 감옥에 벗어나라.
시도때도 없이 다른 이들의 단점과 실수 그리고 잘못을 찾아내는 데 혈안이되어서 남들만이 아니라 자신의 성장도 스스로 폐쇄시킨다.

3.절망 / 좌절의 감옥에서 벗어라.
세상을 부정적으로만 보고, 자신의 운이 없거나 아직 때가 아니라고 여긴다. 이러한 이들은 쉽게 시작하고 좌절하고 포기하는 삶의 연속을 그냥 자신의 운명처럼 받아들이는 무력감의 상태를 당연시한다.
항상 핑계거리와 남의 탓과 환경 탓에 익숙한 이들의 심리속에 깊에 자리잡은 사고방식이다.

4.과거 지향 / 추억 지향의 감옥에서 벗어나라.
옛날이 좋았다고 생각하면서 현실에 집중하지 못하는 사람들에게 흔한 감옥이다. 이들은 과거의 향수와 왕년의 잘나가던 시절만을 생각하면서 현실의 소중한 순간을 낭비하고 있다.
중요한 것은 이들이 말하는 과거라는 것은 거의 대부분 과장되어 있거나 아예 존재하지 않는다는 것이다.

5.선망 / 부러움의 감옥에서 벗어나라.
자신의 가진것의 소중함, 자신만의 독특한 감성을 도외시한채 남의 것에 대한 막연한 부러움만으로 자신의 인생을 낭비하는 부류이다.
바꿀 수 없는 것에 집착하면서 자신의 현실을 합리화하는 이들에게서 흔히 존재하는 시간낭비를 불러오는 감옥이다.

6.시기 / 질투의 감옥에서 벗어나라.
남이 잘되면 항상 부정적으로 생각하면서 그 이면에 반드시 안좋은 것이 있다라고 생각하는 망상의 세계에 익숙해진 인간형에 존재하는 감옥이다.
-최명기,"심리학 테라피"수정인용
이외에도 무기력의 감옥, 게으름의 감옥, 남의 탓의 감옥 등이 삶의 그늘을 짙게 만들어서 많은 이들이 성장을 가로막는다.
이러한 감옥들의 공통된 특징은 도와줄 사람이 자신밖에는 없다는 것이다.