2017/09
-
우리는 누구가 늙는다. 그러나 사고능력과 뇌의 역량은 그 늙음으로 부터 자유로울 수 있다.세상살이 2017. 9. 10. 22:23
인간의 뇌도 인간이 나이를 먹어감에 따라서 서서히늙어가고 쇠락해져간다.그렇다면 뇌의 몰락을 우리는 지켜보아야만 하는가. 젊은 시절의 뇌처럼 뇌의 청정함과 깨끗함을 지속적으로유지하는 방법은 없을까... 절대적인 방법은 없다지만, 가능한 방법들은 있다.뇌의 활동에 도움이 되는 다음의 것들이 뇌를 활기차게 해준다. 첫번째는 식이요법이다. 영양의 고른섭취와 적절하게 절제된 식사는 뇌에 도움이 된다. 두번째는 운동이다. 적절한 신체적인 활동은 몸전체에 대해서 적절한 이완작용을 해주고 뇌의 활동에 도움이 된다. 세번째는 도전적인 태도와 행동이다.적절히 자신을 미지의 장소와 미지의 상황에 내던지는 도전의식과 도전적인 행동은 뇌를 지속적으로 자극시켜주고 아직 쉬어서는 안된다는 인식을 뇌가 하도록 만들어준다. 네번째는 ..
-
창의적인 사고는 휴식과 멍때리기를 먹이로 자란다.반드시해라 2017. 9. 10. 00:16
자신과 대화할 시간을 가져라.자신의 현실과 마주할 시간을 가져라.자신의 일상을 돌아볼 시간을 가져라.미루던 자신의 호기심을 충족시킬 시간을 가져라.조급증을 버려라. 너무힘든 그 순간 당신에게 필요한 것은 편한한 분위기에서자신을 돌아볼 수 있는 여유다. 여유를 부릴처지가 안된다고 넉두리하고 싶은가..차라리 그렇다면 아파누워라.단 3일만 아파서 움직이지 못한다고 생각하고, 한적한 곳에 요양을 해야 한다고 생각하고 외부와 단절한 채 자신과 마주하라. 삶의 복잡함이 정리되고, 명확하게 자신의 길이 보인다. 그것이 인생의 진리다. 급하고 치열할수록 조금은 시간과 간격을 두고 자신을 돌아보라. 삶이 달리보이고 인생이 달라지고 미래가 바뀐다.