우리는 누구가 늙는다. 그러나 사고능력과 뇌의 역량은 그 늙음으로 부터 자유로울 수 있다.

인간의 뇌도 인간이 나이를 먹어감에 따라서 서서히

늙어가고 쇠락해져간다.

그렇다면 뇌의 몰락을 우리는 지켜보아야만 하는가.

젊은 시절의 뇌처럼 뇌의 청정함과 깨끗함을 지속적으로

유지하는 방법은 없을까...

절대적인 방법은 없다지만, 가능한 방법들은 있다.

뇌의 활동에 도움이 되는 다음의 것들이 뇌를 활기차게 

해준다.

첫번째는 식이요법이다. 영양의 고른섭취와 적절하게 절제된 식사는 뇌에 도움이 된다.

두번째는 운동이다. 적절한 신체적인 활동은 몸전체에 대해서 적절한 이완작용을 해주고 뇌의 활동에 도움이 된다.

세번째는 도전적인 태도와 행동이다.

적절히 자신을 미지의 장소와 미지의 상황에 내던지는 도전의식과 도전적인 행동은 뇌를 지속적으로 자극시켜주고 

아직 쉬어서는 안된다는 인식을 뇌가 하도록 만들어준다.

네번째는 신선함과 새로움이다.

항상 신선한 태도와 새로운 감성을 유지하고자 한다면 뇌에 항상 새로운 활력영양소를 공급하는 것과 같다.

다섯번째는 사랑이다.

사랑의 대상이 중요한 것이 아니라 사랑을 하는 행위와 인식이 인간의 뇌를 긍정적으로 자극해줌으로써 뇌의 역할을 활동적으로 만들어준다.

마지막으로 관계와 만남이다.

좋은 관계와 만남은 항상 뇌를 자극해주고, 항상 새로운 가능성의 장을 모색하게 해줌으로써 뇌를 청춘으로 만들어준다.