행복했던 순간을 다시 기억해라. 절대로 불쾌하고 불안했던 시절, 기분이 상했던 시절을 생각하는 자해행위를 하지마라.

행복하고 싶은 사람들에게.

정말로 행복하고 싶다면 당신의 삶속에서 가장 행복했던 순간을 반복적으로 재생하고 그 상념에 잠겨보라 쓰나미처럼 밀려오는 행복감과 삶의 소중함을 느끼게 될 것이다.
삶의 권태로움과 역겨움으로 인해서 인생의 위기가 닥쳤을 때
어린시절 처음으로 상장을 받았을 때.
사랑하는 연인과의 첫만남에서의 설레임.
졸업식에서의 감게무량함,
첫직장에서의 흥분감,
처음 강아지를 키우게 되었을 때의 흥분감,
친구와 함께했던 험한 산길의 트레킹 등
다양한 당신의 행복지점을 비디오를 다시 돌리듯이 돌리면서 그 때 그 시절로 돌아가보라.

자신도 모르게 가슴이 뛰고 흥분과 행복감에 요동치는 엔돌핀을 경험하게 될 것이다. 매일매일 반복해서 행복했던 시절을 연상하는 훈련과 습관은 당신의 현실을 더욱 소중하게 만들고 당신의 삶에서 불현듯 자라나는 무기력과 나태함을 몰아내 줄 것이다.

불행하고 싶은 사람들에게.

항상 머리속으로 않되었던 일만을 생각하라.
불행했던 일들.
실패했던 일들.
속았던 일들,
당했던 일들,
억울했던 일들,
슬펐던 일들.

이 모든 일들은 주기적으로 반복적으로 생각하면서 머리속에서 이러한 일들이 사라지려고 한다면 재생하고 암기하고 습관적으로 생각해내라.
당신은 충분히 불행해지고, 남을 원만하고, 환경을 탓하면서
한심한 인생을 살수있다.
그리고 느낄 것이다.
서서히 주변에서 사람들이 떠나고 결국에는 가족들마져 당신을 외면하고 있음을.

선택은 당신의 몫이다.
선택마져 누군가에게 맡기려 한다면 당신은
자신에 대한 최소한의 배려마져 포기한 마루타가 된다.
당신의 현명한 선택을 기대한다.