당신은 매일매일 스트레칭을 해야한다. 그래야만 한다.

몸이 굳으면 생각이 굳게된다.

생각이 딱딱하게 되면 당신은 서서히 바위가 되어간다.

몸도 마음도...

그러니 항상 몸을 부드럽고 유연하게 하라.

세상속에서 바람이 전하는 많은 이야기를 경험하게 

될 것이다.

창문을 열면 바람이 들어오고, 집안의 냄새를 보내게 된다.

마음을 열면 세상사의 이야기가 들려오고, 내 자신의 고집이

나간다.

문을 열면 새로운 세상을 접하게 되고 그 새로운 세상은 

당신의 꿈속에서 잉태된 당신의 세상이다.

당신이 떨리는 손으로 당신이 지나온 문을 닫으면 그 순간

당신앞에는 새로운 문이 당신의 선택을 기다리고 있다.

두려워하기 보다는 호기심과 용기로 무장하고 새로운 

가능성과 마주하라.

당신속에 잠자는 당신의 가치를 경험해보는 시간이 온 

것이다.

당신은 매일매일 운동을 하면서 창문과 문을 열어야 한다.